atkins

Welke koolhydraatarme diëten zijn er allemaal

Er zijn veel diëten waarbij de koolhydraatinname beperkt wordt en de hoeveelheid ingenomen vetten en eiwitten juist verhoogd. De gedachte hierachter is dat het lichaam meer vet zal verbranden en je gewicht zult verliezen. Nadat je het gewicht hebt bereikt wat je wilde, laat je de koolhydraatinname weer toenemen totdat je op gewicht blijft. Er […]

Koolhydraatarme diëten

Het Atkins Dieet

Het Atkins Dieet is een bekend koolhydraatarm dieet. Het is ontwikkeld door Dr. Atkins een hartchirurg afkomstig uit de Verenigde Staten. Hij vond dat gezond eten niet zo zeer uit volkoren producten en veel fruit moest bestaan, maar juist uit suikerarme of koolhydraatarme producten en dat je daar ook nog eens gewicht mee kon verliezen.