Keto Tiramisu: Het Authentieke Italiaanse Dessert Zonder Koolhydraten Keto tiramisu brengt je alle rijke, romige luxe van het klassieke Italiaanse dessert, maar dan zonder de suiker en koolhydraten die je uit ketose schoppen. Ik weet wat je denkt: “Kan tiramisu überhaupt keto zijn?” Ja hoor, en het smaakt verdomd lekker ook. Geen waterige nep-versie. Geen […]
Keto Kokosballetjes: Suikervrije Traktatie in 15 Minuten Keto kokosballetjes zijn de perfecte oplossing wanneer je trek hebt in iets zoets maar je koolhydraten laag wilt houden. Ik snap het. Je zit midden in je keto-reis, het is drie uur ’s middags, en die verdomde suikerdip komt eraan. Je collega’s zitten koekjes te eten. Je wilt
Keto Citroenrepen: Zonnige, Suikervrije Citroenbars die je Keto-Droom Laten Uitkomen Keto citroenrepen zijn de perfecte oplossing wanneer je snakt naar iets zoets en fris, maar je koolhydraatteller in de gaten moet houden. Ik snap het volkomen. Je wilt niet die suikerbom van de bakker. Je wilt ook niet die saaie, kartonachtige “gezonde” variant die nergens
Avocado Chocolademousse: Cremig Dessert in 5 Minuten (Veganistisch & Glutenvrij) Avocado chocolademousse is het ultieme dessert voor wie gezond wil eten zonder in te leveren op smaak. Je staat in de keuken, hebt bezoek over een half uur en nul tijd voor een ingewikkeld nagerecht. Paniek? Niet nodig. Dit recept redt je op momenten dat
Keto Courgette-Noedels Pad Thai: Een Snelle Low-Carb Twist op een Thais Klassieker Keto courgette-noedels pad thai brengt alle klassieke smaken van dit geliefde Thaise gerecht naar je keuken, zonder de koolhydraten die je uit ketose halen. Ik maak dit gerecht minstens tweemaal per maand omdat het de perfecte balans vindt tussen smaak, textuur en gezondheid.
Essentiële Informatie Bereidingstijd: 10 minuten Baktijd: 20 minuten Totale tijd: 30 minuten Porties: 12 muffins Moeilijkheidsgraad: Makkelijk (echt, zelfs mijn broer kan dit) Dieet: Keto, glutenvrij, vegetarisch, low-carb Netto koolhydraten: 0,8g per muffin Calorieën: 95 kcal per muffin Benodigde Apparatuur 12-cups muffinvorm (of 24-cups voor mini muffins) Siliconen muffinbekertjes (mijn redding – nooit meer aangebakken
Keto Brownies van Amandelmeel: Fudgy, Chocoladerig en Gewoon Geweldig Keto brownies van amandelmeel zijn mijn redding als ik smacht naar iets zoets maar niet uit ketose wil raken. Ik weet hoe het voelt. Je zit midden in je keto-journey, alles gaat fantastisch, en dan opeens: die onweerstaanbare trek in chocolade. Die stem in je hoofd
Keto Bloemkool Pizzabodem – Knapperig, Glutenvrij en Waanzinnig Lekker Keto bloemkool pizzabodem is een glutenvrij, koolhydraatarm alternatief voor traditionele pizza dat je leven gaat veranderen als je moeite hebt met het opgeven van pizza tijdens een ketogeen dieet. Ik snap het. Je zit midden in je keto-reis, verlangt naar pizza, maar wilt niet van de
