Snel Overzicht
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 5-10 minuten
Porties: 1-2 personen
Moeilijkheidsgraad: Super makkelijk
Dieet: Vegetarisch, Vegan aanpasbaar
Waarom deze Smoothie?
Ben je op zoek naar een supersnel, voedzaam ontbijt dat je in een handomdraai klaarmaakt? Deze avocado smoothie is jouw redder!
Benodigdheden
Tools
- High-speed blender
- Mes
- Maatbekers
Ingrediënten (1-2 porties)
- ½-1 rijpe avocado
- 1 banaan
- 240 ml melk (keus: koe-, amandel-, soja-)
- 125 ml yoghurt (optioneel)
- 1-2 el honing
- ½ kop bevroren fruit
Smaakmakers
- Snufje zeezout
- Limoensap
- Vanille-extract
Bereidingsmethode
- Voeg vloeistof als eerste toe aan de blender
- Avocado en banaan erbij
- Voeg zoetstof en kruiden toe
- Blend 30-120 seconden tot glad
- Proef en pas indien nodig aan
- Serveer direct
Pro Tips
- Textuur check: Glad en romig = perfect!
- Bewaren: Max 24 uur in koelkast
- Variatie tip: Experimenteer met toppings zoals chiazaad of cacaonibs
Voedingsvoordelen
- 💪 Rijk aan gezonde vetten
- 🥬 Hoog in vezels
- 🍎 Boordevol vitamines
Leuke Variaties
- Chocolade versie: Voeg cacaopoeder toe
- Groene boost: Spinazie mengen
- Proteïne power: Proteïnepoeder toevoegen
Veelgestelde Vragen
Kan ik de smoothie van tevoren maken?
Ja, maar bewaar max 24 uur en schud voor gebruik.
Is deze smoothie geschikt voor kinderen?
Absoluut! Lekker en gezond.
Smakelijk eten! 🥑🥤
