Bloemkool Shepherd’s Pie: De Low-Carb Klassieker Die Je Niet Wilt Missen Bloemkool shepherd’s pie is dé perfecte oplossing als je hunkert naar een warme, troostrijke ovenschotel maar die berg aardappelen wilt skippen. Ik snap het helemaal. Je wilt gezellig, comfortabel eten zonder het schuldgevoel. Je wilt iets dat je hele gezin lekker vindt zonder meteen […]
Keto Zalmpatties: Knapperig, Sappig en Klaar in 15 Minuten Keto zalmpatties zijn de perfecte oplossing wanneer je trek hebt in iets lekkers maar geen zin hebt om uren in de keuken te staan. Ik snap het. Je wilt gezond eten zonder dat het voelt alsof je op dieet bent. Je wilt iets met smaak, iets
Keto Kip Cacciatore Belangrijkste Informatie Voorbereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 30 minuten Totale tijd: 45 minuten Porties: 6 personen Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk Dieet: Keto, Paleo, Whole30, Glutenvrij, Zuivelvrij Per portie: Calorieën: 320-380 Netto koolhydraten: 6g Eiwitten: 35g Vetten: 18g Benodigde Apparatuur Grote braadpan of Dutch oven (ovenbestendig) Scherp koksmes Snijplank Houten lepel Maatbekers Alternatief: Een gietijzeren pan
Knapperige Courgette Fritters – Simpel en Waanzinnig Lekker Bereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 15 minuten Totale tijd: 30 minuten Porties: 8 fritters Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Geschikt voor: Vegetarisch, glutenvrij optie, veganistisch optie Courgette fritters zijn de redding als je te veel courgettes hebt en geen idee meer weet wat je ermee moet. Ik maak ze minstens twee
Knoflookboter Champignons: Goudbruin, Sappig en Klaar in 15 Minuten Knoflookboter champignons zijn verdorie simpel, maar ik zie het constant misgaan in keukens. Papperige, waterige champignons die meer op natte sponsjes lijken dan op dat goudbruine, sappige wondertje dat je verwacht. Laat me je iets vertellen: je hoeft geen sterrenchef te zijn om dit perfect te
Kaasbroccoli Hapjes: Knapperige Bites vol Kaas en Groente Kaasbroccoli hapjes zijn de ultieme manier om groenten lekker te maken, zelfs voor kinderen die normaal gesproken hun neus ophalen voor alles wat groen is. Je kent het wel: je probeert meer groenten op tafel te krijgen, maar niemand raakt die broccoli aan. Deze knapperige hapjes lossen
Keto Kip Roerbak: Lekker Laagkoolhydraat in 30 Minuten Keto kip roerbak is dé oplossing als je snel iets gezonds op tafel wilt zonder je koolhydraten-limiet te overschrijden. Ik snap het volledig. Je komt thuis na een lange dag, je hebt honger als een paard, en het laatste wat je wilt is uren in de keuken
Gegrilde Aubergine met Parmezaan Gegrilde aubergine met Parmezaan is dé oplossing als je je afvraagt hoe je aubergine smakelijk krijgt zonder dat het papperig wordt. Ik snap het. Je hebt aubergine gekocht met goede bedoelingen, maar nu ligt ie daar in je groentelade en je weet niet precies wat ermee te doen. Of erger nog:
