Na het eten van een suikerrijke maaltijd stijgt je bloedsuikerspiegel vaak snel. Dit heeft te maken met het type suikers dat je eet. Door een snelle piek in de bloedsuikerspiegel maakt het lichaam veel insuline aan, waardoor het suiker uit bloed gehaald wordt en omgezet in glycogeen, waarna het opgeslagen wordt in de lever, spieren […]
Een nieuwe hype op gezondheidsgebied is quinoa. Je kunt het op dezelfde manier eten als rijst, maar is stukken gezonder en het grootste voordeel is nog wel dat het koolhydraatarm is. Wat is quinoa Quinoa spreek je uit als kien wa en zijn de zaadjes van een wilde plant uit het Andes gebergte. De voornaamste
Veel mensen houden van melk. Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat melk ongezond zou zijn. Je zou het alleen moeten drinken tijdens het opgroeien en volwassenen hebben het niet nodig. Dat is toch best jammer als je het lekker vind. Gelukkig zijn er melksoorten die gewoon gedronken kunnen worden en binnen een koolhydraatarm dieet passen.
Ben je al bezig met koolhydraatarm eten in combinatie met het Paleo Dieet? Dan kun je vast nog wel wat koolhydraatarme recepten die volledig Paleo Proof zijn gebruiken! Het 101 Paleo Recepten kookpakket kan je daarbij helpen. Het kookpakket is samengesteld door dezelfde maker (Mitchel van Duuren) als de Paleo Revolutie. Met zijn ervaring met het
Eigenlijk staat er in deze titel al een tegenstelling. Koolhydraatarm broodbeleg. Brood bevat natuurlijk veel suikers en zou je eigenlijk niet moeten eten als je echt geen koolhydraten binnen wilt krijgen. Gelukkig bestaat er ook koolhydraatarm brood. Wil je toch brood eten, kies dan voor volkoren brood of koolhydraatarm brood. Ik zelf vind brood toch